УМНЫЙ ФИТНЕС С алисой родионовой 


цикл онлайн-семинаров

16 октября - 15 ноября

Сейчас разгар осени - самое благодатное время для работы над собой и своим телом, время, когда многие начинают свой путь к здоровью, отличному настроению и прекрасному самочувствию. 

Для того, чтобы этот путь привел к быстрым и качественным результатам и эффекту, который был бы виден не только вам, но и окружающим, я решила провести цикл онлайн-семинаров под названием "Умный фитнес с Алисой Родионовой", на которых мы разберем ключевые темы женского фитнеса:


  • “Умное" питание Как инструмент для создания фигуры и улучшения здоровья;
  • “Умная” мотивация: Где найти и как не потерять; 
  • “Умные” тренировки дома: Как тренироваться дома, чтобы получать реальный эффект; 
  • “Умные” тренировки в зале: Как тренироваться в удовольствие и получать желаемый результат.


Об этом в формате "Все, что вы хотели знать, но боялись спросить" мы детально поговорим с 16 октября по 15 ноября на открытых онлайн-семинарах!



что вас ждет с 16 октября по 15 ноября?

7 онлайн-cеминаров в прямом эфире от финалистки чемпионата мира по фитнесу Алисы Родионовой.

Честный разговор о мотивации, правильном питании, тренировках в домашних условиях и в зале.

Пошаговый план приведения себя в форму в кратчайшие сроки. Только необходимая информация без "воды" в формате "бери и делай"

Ответы на любые интересующие вас вопросы (даже банальные :)), касающиеся питания, тренировок и мотивации



программа курса "Умный фитнес с алисой родионовой"

16 октября в 19.00 Мск - Семинар №1. “Умное" питание как инструмент для создания фигуры и улучшения здоровья

18 октября в 19.00 Мск - Семинар №2. Ответы на вопросы по питанию

30 октября в 19.00 Мск - Семинар №3. “Умная” мотивация: где найти и как не потерять

8 НОЯБРЯ в 19.00 Мск - Семинар №4. “Умные” тренировки дома: Как тренироваться дома, чтобы получать реальный эффект

13 ноября в 19.00 МскСеминар №6. “Умные” тренировки в зале: Как тренироваться в удовольствие и получать желаемый результат

15 ноября в 19.00 МскСеминар №7. Ответы на вопросы по тренировкам в зале

ответы на какие вопросы вы получите на семинарах?

  1. Как сдвинуться с "мертвой" точки и начать регулярную работу над собой без стресса и срывов?
  2. Как сделать фитнес образом жизни, а регулярные тренировки - неотъемлемой частью вашего дня?
  3. Как перестать обманывать себя и, наконец, начать получать конкретный результат от тренировок, а не просто "заниматься спортом"?
  4. Как сделать тренировки привычкой и ритуалом, от которого вы получаете удовольствие?
  5. Как внедрить новый формат мышления, запустить новый "механизм" взаимодействия и общения с самой собой и в кратчайшие сроки построить красивое тело?
  6. Как наладить режим питания без диет и стресса?
  7. Как точечно решить свои вопросы (похудение/набор массы/рельеф)?
  8. Как все это совместить с повседневной жизнью и не стать фитнес-маньяком? :)

об алисе родионовой

Мастер спорта по спортивному фитнесу

Абсолютная чемпионка РБ в категории фитнес-бикини

Абсолютная чемпионка кубка РБ в категории фитнес-бикини

Абсолютная чемпионка кубка Saviskas (Литва) в категории фитнес-бикини

Неоднократная участница и финалистка чемпионатов России, Европы и мира и Arnold Classic в категориях фитнес и фитнес-бикини

Телеведущая популярных программ спортивной направленности

Фитнес-тренер с многолетним опытом


И просто хороший человек :)


и пара видео с алисой :)

Фитнес мотивация от 
Алисы Родионовой

Алиса Родионова в программе 
"День в Большом городе"



4 семинара курса уже завершены, а 5-ый пройдет совсем скоро, 13 ноября.
До начала 5-го семинара осталось

{dnn} :
{dl}
{hnn} :
{hl}
{mnn} :
{ml}
{snn} :
{sl}




P.S. алисА родионова в социальных сетях: